中医专家教你用食疗祛斑

很多中医中药有美容功效，如生姜蜂蜜可以祛除色斑，下面听听中医专家介绍几种中医食疗祛斑。

色斑的生成非1朝1夕，所以祛除起来具有相当的难度，不过这绝不同等于色斑没法祛除。其实平常生活中1些肤若凝脂是很多美女的寻求，美白祛斑1直是1个热门话题，而护肤中最使人头疼的怕是非色斑莫属了，脸上真正长过斑的人最有体会，色斑发展迅猛，异常固执，对人的形象影响巨大，可谓彻彻底底的容颜杀手，如何祛斑也就成为现今护肤中1个很辣手的课题。

1、内调祛斑的小诀窍——美味可口，排毒滋补

1.生姜蜂蜜茶

蜂蜜中的营养成份很厚实，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可使皮肤白嫩光滑，面容红润，不但去斑还能补血。

生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开以后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(比较好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入1些蜂蜜。

2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适当浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改良肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴随消化吸收不良，容易致使面色枯黄，色斑频生。

3、喝黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。

做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适当，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入平常调味料，但忌辛辣。逐日早、晚饭后各1次。

祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。

4.常吃白萝卜

中医以为，白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”白萝卜是1种常见的蔬菜!生食熟食都可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，对去斑10分有成效。因此，常食白萝卜可以使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。

2、祛斑外养小诀窍——蜂蜜打底，中药显奇效

第1步，蜂蜜润肤

蜂蜜是非常理想的护肤品。它能供给皮肤营养让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素冷静，增进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物资等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供营养，促使它们分裂、生长。

做法：每天洗脸的时候，先用温水将面部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，逐日涂敷脸部，并适当地进行推拿。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到面部有微热感为止。

第2步，中药粉敷面

既然从中医的角度来谈，又岂能少了中草药的气力。白芨、白术、茯苓、珍珠不管内服还是外用，都是非常有效的美白淡斑药材——白芨收敛止血，消肿生肌;白术健脾益气，燥湿利水;茯苓利窍而除湿，益气而和中;珍珠润肤白面，淡化黑斑。

做法：从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，4粉等量混合，取适当白醋调匀，蜂蜜润肤以后均匀涂与脸部，待水份吸收后洗净。

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